こんなときは絶食
ここ数日胃腸の調子が悪い。
季節の変わり目で大抵体調を崩す私。
季節の変わり目をこんな形で体感するのは
ものすごく残念だけど非常にわかりやすい。
きっついなぁ・・と思うけどこういう時は
発想の変換をしようと思いこの時期は
デトックスなんだ、と思うように。
そうしたらこの不快な症状も気落ちすることなく
過ごせるかもね。
と、いう事で調子が悪い間は絶食してます。
水分補給は白湯かほうじ茶。
カフェインレスのコーヒーもＳＴＯＰ。
こうなると味覚や嗅覚が敏感になります。
研ぎ澄まされる感覚というのかな？
だけど長引くな、と思ったら早々に病院へ。
お腹を温めたりゆっくり呼吸したり。
自分の体を見つめ直すいい機会です。
もっと大事にしないとね。
