太陽礼拝。
最近朝起きた時と寝る前にヨガの「太陽礼拝」ポーズをしてます。
自律神経が悪く一日調子が悪い、という時があります。
そういう時って体だけではなく気持ちもドンヨリ。
本当に自分がグレー一色になった気分。
流石に改善したいので色々勉強してます。そんな時、
「あ、これやろう」と思ったのがヨガの「太陽礼拝ポーズ」。
ヨガを習って一番驚いたのが終わった後の体の軽さ。
体全体のコリを取りたいのが目的で公民館で習いました。
時間的な問題もあり本格的に習う事はできないのですが
基本を教わって家でＤＶＤを見ながらやってます。
寝相の問題か起き抜けに「体かったるい～」という時は
朝の活動前にやるとスッキリするし寝る前にドロッドロに
疲れた体を癒す為にやると気持ちよく眠れる。
寝る前はどうなんだろう～体が目覚めて寝つき悪いかな？と
思ったけどすんなり眠れるように。
マッサージも良いけど自分でこうやってメンテするのも大事です。
最近はファッション誌よりも生活系の本ばかり読んでる気がする。
決まった服ばかり着るようになったからかな。
と、いいつつもこれ！という白シャツを見つけ買う自分。
それはまた次の時に。
七分袖のオーガニックコットンの白シャツ。見つけた時は
店で雄叫びあげそうになりました（笑）
